Melhore o ar interior da sua casa

A má qualidade do ar interior em casa está associada a efeitos na saúde de pessoas de todas as idades. Os efeitos associados à saúde relacionados com a criança incluem problemas respiratórios, infecções no peito, baixo peso ao nascer, parto prematuro, chiado no peito, alergias,eczema, pr da peleproblemas, hiperatividade, desatenção, dificuldade para dormir, dor nos olhos e mau desempenho escolar.

Durante o confinamento, é provável que muitos de nós tenhamos passado mais tempo em ambientes fechados, por isso o ambiente interno é ainda mais importante. É importante tomarmos medidas para reduzir a nossa exposição à poluição e é imperativo que desenvolvamos o conhecimento para capacitar a sociedade para o fazer.

O Grupo de Trabalho sobre Qualidade do Ar Interior tem três dicas principais:

• EVITE trazer poluentes para dentro de casa
• REMOVA fontes de poluentes dentro de casa
• REDUZIR a exposição e o uso de produtos e atividades poluentes em ambientes fechados

Evite trazer poluentes para dentro de casa

A maneira mais eficaz de evitar a má qualidade do ar interior é evitar a entrada de poluentes no espaço.

Culinária

• Evite queimar alimentos.
• Se você estiver substituindo aparelhos, pode reduzir o NO2 ao escolher aparelhos elétricos em vez de aparelhos movidos a gás.
• Alguns fornos mais recentes possuem funções de “autolimpeza”; tente ficar fora da cozinha se estiver usando esta função.

Umidade

• A alta umidade está ligada à umidade e ao mofo.
• Seque as roupas ao ar livre, se possível.
• Se você é um inquilino com umidade ou mofo persistente em sua casa, entre em contato com o proprietário ou com o departamento de saúde ambiental.
• Se você possui sua própria casa, descubra o que está causando a umidade e conserte os defeitos.

Fumar e vaporizar

• Não fume ou vaporize, nem permita que outras pessoas fumem ou vaporizem em sua casa.
• Os cigarros eletrônicos e a vaporização podem causar efeitos irritantes à saúde, como tosse e respiração ofegante, especialmente em crianças asmáticas. Onde a nicotina é um ingrediente de vaporização, existem efeitos adversos conhecidos da exposição à saúde. Embora os efeitos a longo prazo sobre a saúde sejam incertos, seria sensato adotar uma abordagem de precaução e evitar a exposição das crianças à vaporização e aos cigarros eletrónicos em ambientes fechados.

Combustão

• Evite atividades que envolvam queimaduras em ambientes fechados, como acender velas ou incenso, ou queimar lenha ou carvão para aquecer, se tiver uma opção alternativa de aquecimento.

Fontes externas

• Controle as fontes externas, por exemplo, não use fogueiras e relate fogueiras incômodas ao conselho local.
• Evite utilizar ventilação sem filtração nos períodos em que o ar exterior esteja poluído, por exemplo, mantenha as janelas fechadas durante as horas de ponta e abra-as em diferentes horas do dia.