Melhore a qualidade do ar dentro de casa.

A má qualidade do ar em ambientes internos está associada a efeitos na saúde de pessoas de todas as idades. Os efeitos associados à saúde infantil incluem problemas respiratórios, infecções pulmonares, baixo peso ao nascer, parto prematuro, chiado no peito e alergias.eczema, problemas de peleProblemas de saúde, hiperatividade, desatenção, dificuldade para dormir, olhos irritados e baixo rendimento escolar.

Durante o confinamento, muitos de nós provavelmente passamos mais tempo em ambientes fechados, tornando o ambiente interno ainda mais importante. É fundamental que tomemos medidas para reduzir nossa exposição à poluição e imprescindível que desenvolvamos o conhecimento necessário para capacitar a sociedade a fazer o mesmo.

O Grupo de Trabalho sobre Qualidade do Ar Interior tem três dicas principais:

• EVITE trazer poluentes para dentro de casa.
• REMOVA as fontes de poluentes em ambientes internos.
• REDUZIR a exposição e o uso de produtos e atividades poluentes em ambientes fechados.

Evite trazer poluentes para dentro de casa.

A maneira mais eficaz de evitar a má qualidade do ar interior é impedir a entrada de poluentes no ambiente.

Culinária

• Evite queimar os alimentos.
• Se você estiver substituindo eletrodomésticos, optar por aparelhos elétricos em vez de aparelhos a gás pode reduzir a emissão de NO2.
• Alguns fornos mais modernos possuem funções de "autolimpeza"; tente ficar fora da cozinha se estiver usando essa função.

Umidade

• A alta umidade está associada à umidade e ao mofo.
• Se possível, seque as roupas ao ar livre.
• Se você for inquilino e tiver problemas persistentes de umidade ou mofo em sua casa, entre em contato com o proprietário ou com o departamento de saúde ambiental.
• Se você é proprietário do imóvel, descubra o que está causando a umidade e providencie os reparos necessários.

Fumar e vaporizar

• Não fume nem utilize cigarros eletrônicos, nem permita que outros fumem ou utilizem cigarros eletrônicos em sua casa.
• Cigarros eletrônicos e vaporizadores podem causar efeitos irritantes à saúde, como tosse e chiado no peito, especialmente em crianças asmáticas. Quando a nicotina é um ingrediente presente em vaporizadores, há efeitos adversos conhecidos à saúde decorrentes da exposição a ela. Embora os efeitos a longo prazo na saúde sejam incertos, seria sensato adotar uma abordagem preventiva e evitar expor crianças a vaporizadores e cigarros eletrônicos em ambientes fechados.

Combustão

• Evite atividades que envolvam queimadas em ambientes fechados, como acender velas ou incenso, ou queimar lenha ou carvão para aquecimento, se tiver uma opção alternativa de aquecimento.

Fontes externas

• Controle as fontes de poluição ao ar livre, por exemplo, não faça fogueiras e denuncie fogueiras que causem incômodo à prefeitura local.
• Evite usar ventilação sem filtragem durante períodos em que o ar externo estiver poluído; por exemplo, mantenha as janelas fechadas durante o horário de pico e abra-as em horários diferentes do dia.