Melhore o ar interior da sua casa

A má qualidade do ar interior em casa está ligada a efeitos na saúde em pessoas de todas as idades.Os efeitos associados à saúde relacionados à criança incluem problemas respiratórios, infecções pulmonares, baixo peso ao nascer, parto prematuro, respiração ofegante, alergias,eczema, pr de peleproblemas, hiperatividade, desatenção, dificuldade para dormir, olhos doloridos e mau desempenho escolar.

Durante o confinamento, muitos de nós provavelmente passamos mais tempo em ambientes fechados, portanto, o ambiente interno é ainda mais importante.É importante que tomemos medidas para reduzir nossa exposição à poluição e é imperativo que desenvolvamos o conhecimento para capacitar a sociedade a fazê-lo.

O Grupo de Trabalho de Qualidade do Ar Interior tem três dicas principais:

• EVITE trazer poluentes para dentro de casa
• REMOVER fontes de poluentes dentro de casa
• REDUZA a exposição e o uso de produtos e atividades poluentes em ambientes fechados

Evite trazer poluentes para dentro de casa

A forma mais eficaz de evitar a má qualidade do ar interior é evitar a entrada de poluentes no espaço.

Culinária

• Evite queimar alimentos.
• Se você estiver substituindo aparelhos, pode reduzir o NO2 ao escolher aparelhos elétricos em vez de movidos a gás.
• Alguns fornos mais novos têm funções de 'autolimpeza';tente ficar fora da cozinha se estiver usando esta função.

Umidade

• A alta umidade está ligada à umidade e ao mofo.
• Seque as roupas ao ar livre, se possível.
• Se você é um inquilino com umidade ou mofo persistente em sua casa, entre em contato com o proprietário ou com o departamento de saúde ambiental.
• Se você possui sua própria casa, descubra o que está causando a umidade e conserte os defeitos.

Fumar e vaporizar

• Não fume ou vaporize, nem permita que outras pessoas fumem ou vaporizem em sua casa.
• Cigarros eletrônicos e vaping podem causar efeitos irritantes à saúde, como tosse e chiado, especialmente em crianças asmáticas.Onde a nicotina é um ingrediente vaping, existem efeitos adversos conhecidos da exposição à saúde.Embora os efeitos na saúde a longo prazo sejam incertos, seria sensato adotar uma abordagem de precaução e evitar expor as crianças a vaporizadores e cigarros eletrônicos em ambientes fechados.

Combustão

• Evite atividades que envolvam queimar dentro de casa, como queimar velas ou incenso, ou queimar madeira ou carvão para aquecer, se você tiver uma opção alternativa de aquecimento.

fontes ao ar livre

• Controle fontes externas, por exemplo, não use fogueiras e denuncie fogueiras incômodas ao conselho local.
• Evite usar ventilação sem filtração durante os períodos em que o ar externo está poluído, por exemplo, mantenha as janelas fechadas durante o horário de pico e abra-as em diferentes momentos do dia.